Stress et anxiété

L’acupuncture, un support contre le stress et l’anxiété

 

Métro, boulot, dodo. La vie roule à une vitesse folle, votre charge mentale est de plus en plus grande et vous croulez sous les responsabilités. Vous avez essayé le sport, la méditation et même les médicaments, mais rien n’y fait, vous êtes anxieux. Les effets du stress et de l’anxiété que vous expérimentez tous les jours sont tenaces et vous recherchez LA méthode miracle pour vous en débarrasser. Et si je vous disais que l’acupuncture pourrait être un allié précieux pour vous aider avec votre problème, que feriez-vous ?




Qu’est-ce que le stress et l’anxiété ?

 

Le stress et l’anxiété sont des émotions normales en réponse à plusieurs évènements de nos vies et elles ne sont pas nos ennemies, contrairement à ce que nous pourrions croire. Tout à fait, elles nous sont utiles lorsque vient le temps de gérer certaines situations de façon efficace. Cependant, le stress et l’anxiété deviennent un problème lorsque nous ne sommes plus en mesure de contrôler les effets négatifs de ces derniers.




Symptômes de stress et d’anxiété

 

  • Fatigue
  • Troubles du sommeil
  • Maux de tête
  • Irritabilité
  • Diarrhée/constipation
  • Tremblements
  • Palpitations cardiaques
  • Douleurs musculaires
  • Bruxisme
  • Etc.



Quels sont les bienfaits de l’acupuncture sur le stress et l’anxiété ?

 

Je n’ai pas la prétention de vous faire croire que je possède la solution miracle, mais je peux assurément vous suggérer une méthode qui a fait ses preuves. En effet, il est prouvé scientifiquement que l’acupuncture a un effet positif sur la diminution du stress et de l’anxiété, en provoquant l’augmentation de neuro transmetteurs (endorphine, dopamine, sérotonine) bénéfiques pour notre bien-être.

En plus de vous relaxer, les traitements d’acupuncture interviendront auprès de vos troubles du sommeil, de votre système immunitaire, de vos maux de tête et de votre système digestif. Grâce à son effet sédatif, elle permettra de stimuler des points importants de votre corps afin de lui faire profiter d’un sentiment de bien-être et de détente intense.

Tout bon acupuncteur qui se respecte vous proposera un traitement individualisé en tenant compte de l’ensemble de vos symptômes. Il pourra ensuite vous suggérer de profiter des bienfaits de l’acupuncture sur une certaine période afin de faire perdurer les effets positifs sur le long terme.


Les bienfaits de l’acupuncture sur le stress et l’anxiété

 

  • Regain d’énergie
  • Un meilleur sommeil
  • Meilleure digestion
  • Renforcement du système immunitaire
  • Soulagement des maux de tête
  • Soulagement des douleurs musculaires
  • Diminution marquée du stress et de l’anxiété
  • Etc.

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L'acupuncture pour soigner les problèmes d'ergonomie

par Stéphane Brahim • 30 septembre 2023
Cet article souligne l'importance de l'ergonomie dans les environnements de travail, en particulier avec la montée du télétravail. Il propose des solutions ergonomiques pour prévenir les douleurs musculosquelettiques, tout en explorant le lien entre l'ergonomie et l'acupuncture pour soulager les tensions et les douleurs chroniques. Enfin, il encourage les lecteurs à envisager des séances d'acupuncture personnalisées pour traiter leurs problèmes spécifiques.

Soulager la fibromyalgie grâce à l'acupuncture

par Stéphane Brahim • 6 juin 2023
De nos jours, la fibromyalgie est une maladie incapacitante qui touche près de 2% de la population canadienne, principalement les femmes. Elle provoque de la douleur et de la fatigue chez les personnes atteintes et a des conséquences majeures dans leur quotidien. Chose certaine, l'acupuncture est une méthode efficace pour en soulager les symptômes. Qu'est-ce que la fibromyalgie ? C'est une maladie caractérisée par des douleurs chroniques présentes dans une ou plusieurs parties du corps, qui peuvent se déplacer, notamment dans les muscles, les articulations et les tissus mous du corps. Bien que la cause soit inconnue, des études récentes montrent que le système nerveux central peut avoir un lien avec ces perturbations. En résumé, il y a une sur stimulation du SNC, qui entraîne une difficulté du cerveau à interpréter l’information et engendre de la douleur chronique constante et persistante. On relie souvent son apparition à un traumatisme, une maladie grave, une exposition à un stress émotif. Symptômes de la maladie : Douleurs (cou, dos, poitrine, bras jambes), qui peut se déplacer Fatigue, faiblesse Troubles du sommeil Troubles de l'humeur Maux de tête Raideur matinale Troubles gastro-intestinaux (diarrhée, constipation…) Problèmes de mémoire et de concentration (brouillard mental) Augmentation de la sensibilité au toucher, à la pression Causes possibles : Les causes possibles de la fibromyalgie ne sont pas encore clairement établies, mais il est entendu scientifiquement que plusieurs facteurs de notre vie quotidienne peuvent avoir un impact sur nos douleurs et ainsi mener à des maladies telles que la fibromyalgie. Parmi ceux-ci, l'on compte les troubles du sommeil, l'arthrite, le stress, l'anxiété, les traumatismes émotionnels et physiques ainsi que la dépression. Tous ces événements ont une incidence sur notre corps et peuvent prendre part au développement de la maladie. Soulagement de la fibromyalgie : Dans la majeure partie du temps, les traitements de la maladie sont basés sur les symptômes cliniques en excluant des affections qui peuvent conduire à des douleurs similaires. À ce jour, il n'existe aucun diagnostic précis sur la fibromyalgie. Plusieurs traitements médicamentés et naturels existent ainsi que l’exercice physique. L'acupuncture demeure une méthode reconnue avec des effets bénéfiques pouvant aller de 3 à 6 mois. Si vous ne le saviez pas déjà, l'acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Elle peut être appliquée à l'aide d'aiguilles qui sont insérées dans la peau à des points bien précis. Il existe également d'autres outils d'acupuncture qui n'impliquent pas d'aiguilles, notamment le moxa, les ventouses et le massage Tuina. De par son action sur les système nerveux, cardiovasculaires et endocriniens, l’acupuncture va rétablir la circulation dans les chaînes myofasciales et lymphatiques, ce qui va permettre de réduire les signaux de douleurs et d'améliorer considérablement la qualité de vie de la personne. Recommandations générales : À l’heure actuelle, il n’existe pas de moyen de guérir de la fibromyalgie, mais il est possible d’atténuer les symptômes en ayant de saines habitudes de vie (l’activité physique en accord avec ses limites, bien manger, bien dormir), un rythme de vie adapté à sa condition et en limitant son exposition au stress. De plus, l’acupuncture peut être un véritable allié pour améliorer sa qualité de vie. Que vous ou l'un de vos proches souffrez de ces symptômes, n'hésitez pas à entrer en contact avec moi. Il me fera plaisir de fixer un rendez-vous et d'analyser la façon dont je peux soulager vos douleurs et vos inconforts. Si vous souhaitez en savoir davantage sur mon service de traitement d'acupuncture, cliquez ICI .
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